シナモンは体に良い。
漢方薬でも桂皮としていろいろと使われている。
主な効能としては、カリウムが豊富なため体のナトリウム(余分な塩分)を排出するのを助けてくれるそうだ。
他にも毛細血管を保つという効果もあるそうで、毛細血管を元気にしておくことで体の隅々まで栄養を送ることが出来るとのこと。
それはイコール肌や髪を若く健康的に保つのに役立つんですよね。
そんなシナモン。
最近では朝のトーストの半分ぐらいにメープルシロップを落とし、その上にシナモンパウダーを振りかけて食べてる。
最初シナモンシュガーを買ってきて使ってたのだけど、瓶が小さくてすぐに無くなる。
普通のシナモンパウダーだけでもいいっかな…とも思ったけど味のことを考えると少し甘みも欲しい。
砂糖を足すことも考えたけど、甘みだったらハチミツとかメープルシロップなどもある。
ハチミツは豆乳ヨーグルトに入れて摂取するし、メープルシロップはどう？と思って調べてみると、ミネラル分も含まれていてくださいなかなか良いようなのよね。
天然の甘味料であるし、味も好きだしそれと合わせることに決定。
日々美味しくシナモン摂取出来てます。
が、しかし…
シナモンと一言で言ってるけど、普段スーパーで瓶に入ってるシナモン、これってどういうもの？
品質とか種類とか、それによって効能が違うとかあるのだろうか…と疑問語湧いてきた。
で、ちょっと調べてみて、かなり詳しく知ることが出来た。
こちらの記事、わかりやすかった。
https://gourmet-note.jp/posts/12708
普段私が摂取してるのはカシアなのだろうと思う(値段からして)
セイロンシナモンは全体の1割ほどで効果だと言われてるのでスーパーのスパイスコーナーで安価に売られてるわけないよね。
そういえば、You Tubeのカイフさんがシナモンのことで動画上げていてそこにオススメのシナモンを載せてくれてたような。
ちょっと確かめに行ってみよう。
美味しく摂取して健康に。
手軽に取れるのもいいよね。
続けていこう、with シナモン生活。