この年になって「オイルプリング」なる言葉を初めて知りました。
これはオイルを口に含みぶくぶくとすることで口内の汚れを引き出すものらしいです。
朝いちばん起き抜けにするのが良いとのこと。
寝ている間に口内に繁殖した菌などをこれで浮かび上がらせて取るんだそうです。
太白ゴマ油を使う事が多いらしいですが、サラダ油などの精製されすぎた油でなければ代用できるという事なので、家に合ったエクストラヴァージンのオリーブオイルで初めてのトライ。
１０～１５分ぶくぶくするのって、最初結構きつかったです。
朝の用事をしながら、ひたすら口をぶくぶくと。
エクストラヴァージンのオリーブオイルはちょっとピりっとするというか辛いでもないのですが、やや刺激を感じるテイストでした。
で、10分後にそれを吐き出して口をゆすぐと、何となくキュキュッとなった感じ。
そのあと普通に歯磨きしましたが、口の中がいつもよりさらにすっきりとした感じがしました。
後日太白ゴマ油を買ってきてそちらでやってみると、刺激まったくなし。
でもすっきり感はオリーブオイルのほうが勝っていました。
とりあえずは白ゴマ油で朝にやっていこうかなと思っています。