- 2020年12月1日
シナモン 調べてみた
シナモンは体に良い。 漢方薬でも桂皮としていろいろと使われている。 主な効能としては、カリウムが豊富なため体のナトリウム(余分な塩分)を排出するのを助けてくれるそうだ。 他にも毛細血管を保つという効果もあるそうで、毛細血管を元気にしておくことで体の隅々まで栄養を送ることが出来るとのこと。 それはイコ […]
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健康
- 2020年8月24日
歯周病が認知症の原因の一つに成り得ると…
ちょっと最近注目している甘酒のことを調べていると、ふと歯周病と認知症が関係ある、という記事に出会いました。 歯周病や口腔内の細菌は、あらゆる病気の原因になりうる、ということは聞いたことがありました。 しかし、認知症の原因にも成り得る…というのを目にしてこれはちょっと見過ごせない、と思った次第です。 […]
- 2020年7月18日
ためしてガッテンで見た高齢者の夜間頻尿について
普通だったら別に気にも止めない内容だったでしょう。 先日の『ためしてガッテン』で扱われていた 「高齢者の夜間頻尿」 その原因が目からウロコな内容でした。 年をとると夜に何度もトイレに起きる人が多くなります。 父の場合は起きることもありますが、今はオムツをしているのでそれが朝にパンパンに […]
- 2020年7月10日
オイルプリングで朝起き抜けの口の中をさっぱりと
この年になって「オイルプリング」なる言葉を初めて知りました。 これはオイルを口に含みぶくぶくとすることで口内の汚れを引き出すものらしいです。 朝いちばん起き抜けにするのが良いとのこと。 寝ている間に口内に繁殖した菌などをこれで浮かび上がらせて取るんだそうです。 太白ゴマ油を使う事が多いらしいですが、 […]
- 2020年7月6日
マヌカハニーを娘にもらいました
次女がマヌカハニーを買ってくれました。 iHerbで他に買うものがあったからついでに、とのことだったのですがマヌカハニーってかなり高価なお品なんですよね。 マヌカハニーには、いろいろグレードがあるようです。 そのグレードシステムはいくつかあるみたいですが、有名なところがMGOやUMF どちらも数値が […]
- 2020年6月14日
これ食べるべき これはダメ っていう食べ方議論
食べ物は体を作る、のは正論であるのだけど。 食べ物は心を作る、というのもありだと思ってます。 そしてまた食べ物は記憶を作る、というのも。 食べ物をどうとらえるかは人それぞれで、これが絶対に正解というのはないのではなかろうかと思うんですよね。 そのベースの考えが違う者同志が「食べる」事について話をして […]
- 2020年6月1日
野菜ファーストっていう食べ方やるなら〇〇分前に
野菜ファースト 聞いたことある人も多いかと思います。 食事する際に最初に野菜を食べると血糖値の急激な上昇が抑えられて、肥満防止になるとかいうやつです。 先日それを扱う番組内である男性（おじさん）の食事風景が映っていました。 お昼ご飯の外食なのかな、お店の中でのシーンでした。 その方はトンカツを食べる […]
- 2020年5月31日
ひまし油ってどうやらすごいらしい
最近ちょっとはまりかけてるもの。 それが「ひまし油」 ふとしたきっかけで知ったひまし油なのですが いろいろ使える便利な油なようなのです。 なんでも、シミに効くとか育毛とか、爪にも良くて頭皮の血行にも良くて、 飲用のものは下剤として使われていて、小腸の中でも普通では取り除けない部分まできれいにするとか […]
- 2020年5月10日
黒ゴマｘクルミｘ松の実 髪に艶
少し前にTwitterで見かけた情報。 ヴォーカルの先生をされてる”りょんりょん””先生がリツイートされてました。 あ、私が習っているわけではないです。 プロの歌手（そうそうたる顔ぶれ）に教えていらっしゃるすごい方。 なんでも【艶と潤いの薬膳】ということらしいです。 少し引用させていただきますね。 […]
- 2020年4月26日
iHerb で喉スプレー “エチナマイド” やっと購入出来た
いつも風邪をひくときは喉からくるタイプの私です。 ここしばらく使っていなかったのですが、コロナが流行っている昨今、 「あ、前に使ってたあのスプレー、喉の殺菌作用もあったはず。 今あのスプレー、良いかも…」 と、以前使っていた喉スプレーのことを思い出しました。 以前使っていた喉スプレー、それがiHer […]